Rope Skipping

Früher Seilspringen, heute Rope Skipping! Probiere aus, was mit Seilen alles geht!

Seilspringen fördert Kondition, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Konzentration und kräftigt die Knochen! Du kannst außerdem immer wieder neue Sprünge erfinden und darum macht´s immer wieder Spaß!

Zwischendurch wird bei Startern und Fun-Skippern auch fleißig geturnt.

Eltern-Kind-Turnen

(für Kinder von 2-6 Jahren mit ihren Müttern oder Vätern)

Ziel ist ein vielfältiges Bewegungsangebot, um einerseits den jedem Kind innewohnenden Bewegungsdrang zu stillen, und andererseits die natürliche Bewegungsentwicklung der Kinder zu unterstützen. Der Umgang mit verschiedenen Handgeräten, Geschicklichkeits- und Balanceübungen, das Experimentieren mit verschiedenen Großgeräten im Turnsaal, das Erlernen neuer Bewegungsmuster gehört genauso dazu, wie Spiele, Reime und Tänze. Darüber hinaus bietet die Turngruppe ein soziales Lernfeld, in dem die Kinder spielerisch den Umgang miteinander in den verschiedenen Situationen üben können.

Wirbelsäulen Gymnastik

Unsere Wirbelsäule ist aufgrund unseres heutigen Zivilisationsverhaltens besonderen Beanspruchungen ausgesetzt. Durch schlecht ausgebildete Muskeln entsteht ein muskuläres Ungleichgewicht, geschwächte Muskeln stehen verspannten, verkürzten Muskeln gegenüber. Die Muskulatur kann die Wirbelsäule nicht mehr optimal stützen.

Der Kurs bietet Mobilisieren der Gelenke, Dehnen und Kräftigung, und hoffentlich auch Spaß an der Bewegung!

Bewegungsstunde für Seniorys

Geistig und körperlich fit bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Kurses.

Gymnastik für die Wirbelsäule wird ebenso angeboten, wie Spiele und Übungen zur Förderung von Geschicklichkeit, Reaktion und Beweglichkeit – wichtige Themen im Hinblick auf das Vermeiden von Unfällen, das im Alter immer mehr an Bedeutung gewinnt.

Durch Erleben und Bewegen den eigenen Körper besser einschätzen können. – Ich möchte es jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer ermöglichen, ihr bzw. sein Tempo zu finden, um Überanstrengung zu vermeiden und diejenigen Übungen zu entdecken, die ihren bzw. seinen Bedürfnissen entsprechen.

Mitzubringen ist bequeme (Turn)Kleidung, dicke Socken, Gymnastik- oder Turnschuhe, Decke oder andere Unterlage (falls nötig, ist es auch möglich, am Sessel sitzend mitzumachen!)