Hier findest du Unterlagen und Skripten zu diversen Fortbildungs-Veranstaltungen zum Thema Rope Skipping. Weiters stellen wir dir auch Speed Kommandos für den Trainingsbetrieb zur Verfügung. Neben den offiziellen Speed-Call-Outs der IJRU findest du auch zahlreiche Call-Outs für variantenreiches Speed-Training.